中外周家李牛紀念國術會

中外周家簡介

中外周家，又名周家拳，創派祖師為周龍，是起源於清末民初的南方武術。周龍祖師是廣東新會人，習得洪家拳、蔡家拳及北少林三派精髓，打法中既有洪家拳之沉穩剛勁，亦有蔡家拳之靈活快速，加上北少林腿法，南北匯粹，自成一家。

民國三年，福軍統領李福林以比賽形式聘請軍隊武術教練，周龍力壓群雄，在過百拳師中脫穎而出，聲名大噪。其弟周協、周彪、周海、周田得其真傳，武藝堪比其兄，五位宗師被稱為「周家五虎」。

為將周家武術發揚光大，五位宗師在兩廣各處設館授徒，當時武術事業發展日益昌盛，令本門流傳廣遠。及後本門流傳至香港及海外，弟子遍布中外，因此周家拳亦稱為「中外周家」。

同門合照

本會由中外周家李牛師傅門人成立，目的為推廣中國傳統武術，發揚本門中外周家，亦為紀念李牛先師之成就及對武術的貢獻。本會設有武術班，教授拳術、兵器及散手應用，亦有參與表演、傳統武術及擂台搏擊比賽，望能做到秉承傳統，與時並進，實踐國術技擊精神，培養學員體格及品德，以及讓更多人認識中國傳統文化。

基本力量及體能訓練 訓練學員武術所需基本體能，以提昇套路招式使用效果及身體素質。

基本拳術練習 學習拳術套路及招式，以致能在實戰中使用周家拳拳術攻擊和防守。

基本搏擊實戰訓練 透過各種不同規則的實戰練習，實踐所學拳術及訓練臨敵應變。