周家武術

中國武術種類繁多，各有千秋。為應付不同情況，每派一般涵蓋各類技術——拳腳摔打、指掌擒拿，剛、柔、遠、近、攻、守等。然而，每派各有特色，有其擅長和偏重的打法。

中外周家是南派武術，源於廣東新會，以拳為主，動作大開大合，在中距離以剛勁打法制敵。本派採用長橋大馬，爭取距離優勢，佔取先機，以動作的幅度和衝程給予招式威力。對敵時，一般以前手招架對方攻勢，把握機會破解對手防禦，予以重擊。出手時，從不同角度連環攻擊，令對方難於防禦。強調機動性，訓練習者手與步配合，變化步法進退移動，避開攻勢和進行追擊。

武藝源流

周龍祖師（合成照片）

中外周家綜合洪拳、蔡家拳、北少林三派武藝，將技法拆解重新組合，法度合而為一，形成全新的武術系統，實難以細緻確定各技法原貌。憑口耳相傳及觀察當代武藝得知，本派技法以洪、蔡兩家為主，其中與洪拳較接近。馬步穩健、手法剛勁、正面破敵、硬橋硬馬的風格，源自洪拳。靈活運用步法、進退避開來勢、橫掃攻擊、強調快速多變的打法，取自蔡家拳。腿法、地蹚招式、跳躍等，則來自北少林。因中外周家集洪、蔡兩派特點，又有「洪頭蔡尾」之稱。

武林上有南拳以洪、劉、蔡、李、莫五家最具代表性的說法。當中洪拳流傳廣遠，而不少當代武術又與蔡家拳有關連。又有「洪拳打定，蔡家打揈」之說。由此可見洪、蔡兩派是南拳中較廣為人知，風格鮮明，但方向迴異的武術。另外，北少林是北方武術，與南方武術截然不同，腿法、跳躍等為南派中少見。

回望本派武藝源流，得見周龍祖師好學不倦，眼光獨到，敢於創新，擅於在沉穩和速度，力量和技巧、南和北…等等相異特性中取得平衡，創造出更全面、多樣性的武術，令人欽佩。